Vijf tips om relaxter op vakantie te gaan

De drukste periode op je werk zijn vaak de weken of dagen vóór je op vakantie gaat. Lindenhaeghe geeft vijf tips (die je hooguit een paar minuten per dag kosten), waardoor je toch rustiger relaxter op vakantie gaat.

1. Een open deur misschien maar onmisbaar: maak een lijst. Bovenaan de klussen die zeker moeten, naar onderen wordt het steeds minder urgent. Begin bovenaan en bewaar het lijstje  voor volgend jaar.
2. Groeit het werk je echt boven je hoofd, vraag je dan af: “moet ik dat echt doen?” Leg steeds de klemtoon steeds op een ander woord. Daarna ziet je lijstje er vast anders uit.
3. Sta af en toe even stil. Letterlijk. Kijk om je heen en visualiseer alvast dat je op vakantie bent. Twee keer een minuut per dag is al voldoende.
4. Stap je in de auto in deze dagen, probeer dan eens te rijden als een oud vrouwtje: langzaam optrekken in de bebouwde kom, 70 km op provinciale wegen en niet harder dan 110 op de snelweg. En kijk lekker om je heen! Voor je gevoel schiet het niet op, maar het scheelt op een ritje vaak niet meer dan enkele minuten in aankomsttijd (écht!). Groot voordeel: je wordt er superrelaxed van. Nog een voordeel: je spaart ongeveer 20% benzine uit.
5. Je kunt je hartslag verlagen door deze eenvoudige ademhalingsoefening: snel inademen en heeeeeel langzaaaaaaam uitademen. Na drie keer al voel je dat je rustiger wordt.